Am Samstag stand ein langer Lauf auf dem Plan. Mein Ziel war es 30 km + zu laufen. Ich wollte die Länge davon abhängig machen, wie das Wetter ist und wie ich mich fühle. Ich fühlte mich super! 35,36 km Lauf weiterlesen »
30 km Lauf
Sport 7. Mai 2012 @ 14:37Samstag morgen. 5.50 Uhr klingelt der Wecker. Ein 30 km Lauf steht auf dem Plan, um den Marathon in 14 Tagen in Menden noch realisieren zu können. Also raus in den Regen und los geht es. 30 km Lauf weiterlesen »
Schloss- und Dorflauf Nordkirchen
Sport 1. Mai 2012 @ 13:47Am Montag fand der 10 km Lauf in Nordkirchen statt. Ich war dabei. Nicht mit großen Erwartungen auf eine gute Endzeit, aber trotzdem um so einiger maßen über die 4 Runden zu kommen. Schloss- und Dorflauf Nordkirchen weiterlesen »
Nun also doch Nordkirchen
Sport 27. April 2012 @ 14:32 4 KommentareGestern Abend habe ich nun doch in letzter Sekunde, innerhalb der offiziellen Meldung, meine Teilnahme an dem 10 km-Schlosslauf in Norkirchen angemeldet. Nun also doch Nordkirchen weiterlesen »
Am Ziel vorbei
Sport 20. April 2012 @ 20:34In 10 Tagen ist der Schloß- und Dorflauf in Nordkirchen, im übrigen einer der schönsten Läufe der Region, wo ich an den Start gehe. Meine Zielzeiten werde ich aber wohl nicht erreichen. Am Ziel vorbei weiterlesen »
725 Tage ohne Urlaub
Privat 16. April 2012 @ 14:47Nicht das ich auf eine Tatsache wie “725 Tage ohne Urlaub” stolz wäre. Sicher nicht! Aber, so war es nun mal. Und war heißt: es war einmal. Also war ich, wenn dieser Artikel erscheint, im Urlaub. Zwar nur 10 Tage, aber immerhin: Urlaub. 725 Tage ohne Urlaub weiterlesen »
Trainingsroutine
Sport 11. April 2012 @ 10:45Angekommen im Trainingsalltag. Mal schnell, mal langsam, mal kurz, mal lang. Jedenfalls nichts spannendes. Bis auf die Tatsache, das ich es doch schaffe, den Trainingsplan recht gut einzuhalten. Klar, das Wetter könnte Läuferfreundlicher sein, aber wen juckt schon das Wetter. Mich eher selten. Trainingsroutine weiterlesen »
10 km in Nordkirchen – nur mitlaufen
Sport 28. März 2012 @ 10:08Nach dem ich mich -eigentlich- speziell auf die 10 km von Nordkirchen vorbereiten wollte und damit in Ansätzen auch begonnen habe, muss ich nun zu dem Entschluss kommen, das ich zwar dort starten werde, aber nicht um dort Bestzeit zu laufen. Das ist einfach nicht drin. 10 km in Nordkirchen – nur mitlaufen weiterlesen »
Kann ich Trainingsplan?
Sport 27. März 2012 @ 10:49 4 KommentareNach dem ich es jetzt wieder regelmäßiger schaffe zu trainieren und das auch beibehalten möchte, kam mir die wirre Idee, das jetzt schon mit einem Trainingsplan zu machen. So etwas kommt für mich höchstens in der Spezifikation für einen Marathon in Frage, oder wenn ich bei einem Ironman starte. Kann ich Trainingsplan? weiterlesen »
27 die dritte
Sport 26. März 2012 @ 13:11Am Samstag ging es wieder um 7 Uhr auf die Piste um meine 27 km Runde “abzuspulen”. Die Temperaturen waren morgens zwar noch nicht ganz so angenehm, aber es ließ sich aushalten. 27 die dritte weiterlesen »